Seminar zur Stressbewältigung: „Mit Achtsamkeit den Studienalltag meistern“

Hohe Anforderungen, großer Leistungsdruck und Zukunftsängste führen bei vielen Studierenden zu Stress, Überforderung und Erschöpfung. Mit Hilfe des Konzepts der Achtsamkeit wollen wir uns mit verschiedenen Ursachen von Stress auseinandersetzen. Mit Übungen zur Körperwahrnehmung und der Veränderung negativer Gedanken werden Methoden vermittelt, den Alltagsstress besser zu bewältigen.

• Einen Erfahrungsbericht vom vergangenen Kurs findest du hier.
• Termine:
  Fr.,  25.10.2024 // 15:00 – 19:00 Uhr// Aula der KSHG
  Sa., 26. 10.2024 // 10:00 – 14:00 Uhr// Aula der KSHG
  Mo., 11.11.2024 // 17:00 – 19:00 Uhr// kleines Forum
  Mo., 25.11.2024 // 17:00 – 19:00 Uhr// kleines Forum
• Hinweis: Die Termine sind zusammenhängend und bauen aufeinander auf.
• Anmeldung: per E-Mail ans Sekretariat der KSHG (kshg@bistum-muenster.de)
• Kosten: 15€
• Anmeldefrist: Mittwoch, der 23.10.2024
• Leitung: Kerstin Stermann-Baasch (Psycholog. Psychotherapeutin) und Dr. Martin Neuhaus (Psycholog. Psychotherapeut)