„Workshop für Vielsitzer*innen: Beweg dich frei

Du steckst mitten in der Klausurenphase? Verbringst Stunden am Schreibtisch, in der Bib oder vor dem Laptop, um Hausarbeiten oder deine Bachelor- bzw. Masterarbeit zu schreiben? Dann kennst du’s bestimmt: verspannter Nacken, müde Schultern, Druck im unteren Rücken, unbequeme Sitzhaltung – und gefühlt kein Ende in Sicht. Zeit für einen Ausgleich.

Ich lade dich herzlich zu meinem 2,5-stündigen Workshop „Beweg dich frei“ ein – einer kraftvollen, wohltuenden Kombination aus Yoga, Pilates und osteopathischem Know-how. Freu dich auf einen abwechslungsreichen Mix aus gezielter Kräftigung, sanften Dehnungen und achtsamer Mobilisation. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, um den ganzen Körper zu bewegen, zu kräftigen und zu dehnen.

Wir widmen uns den klassischen Sitzbeschwerden: verspannter Nacken, steife Schultern, müde Handgelenke, verkürzte Hüften, Druck im unteren Rücken. Wir tun unserer Wirbelsäule etwas Gutes, bewegen sie in alle Richtungen, stärken unseren Rumpf und bringen das fasziale Netzwerk von Kopf bis Fuß in Schwung.

Was du bei mir nicht findest: Esoterik, Leistungsdruck oder ständiges höher-schneller-weiter.

Was du bekommst: klare Anleitung, spürbare Wirkung – und am nächsten Tag vielleicht ein bisschen Muskelkater.

Über mich: Ich bin Lilly – Osteopathin, Yoga- und Pilates-Trainerin – und unterrichte seit fast einem Jahrzehnt Menschen, die viel sitzen, viel leisten und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.“

Anmeldung bis zum 24.07. an kshg@bistum-muenster.de

Kosten: Spenden erwünscht