Resilienz-Seminar für Studierende

Resilienz im Studium – Herausforderungen reflektieren, Ressourcen stärken

Das Studium eröffnet viele Möglichkeiten – und bringt zugleich Herausforderungen mit sich. Leistungsdruck, Zukunftsfragen, persönliche Veränderungen oder Krisen können belasten und verunsichern.

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen, Belastungen zu bewältigen und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Im Seminar beschäftigen wir uns mit Faktoren, die Resilienz fördern, und damit, wie sich die eigene Widerstandskraft im Studienalltag stärken lässt.

Neben fachlichen Impulsen bietet das Seminar Raum für Selbstreflexion, praktische Übungen und den Austausch in der Gruppe. Gemeinsam richten wir den Blick auf persönliche Ressourcen, individuelle Bewältigungsstrategien und die Frage, wie ein konstruktiver Umgang mit Belastungen gelingen kann.

Themen des Seminars:

• Grundlagen von Resilienz und psychischer Widerstandskraft
• Umgang Unsicherheiten
• Eigene Ressourcen und Stärken erkennen
• Bewältigungsstrategien für Studium und Alltag entwickeln
• Zukunft aktiv und selbstwirksam gestalten

Termine

17.–20. August 2026 (Montag–Donnerstag)
täglich von 9:30 bis 12:30 Uhr

Das Seminar ist für Studierende kostenfrei. Die Seminartage bauen inhaltlich aufeinander auf.

Vor Beginn findet ein kurzes Kennenlerngespräch mit allen Teilnehmenden statt.

Anmeldung bis zum 20.07.2026 an:
engels-l@bistum-muenster.de

Leitung:
Barbara Scheel & Leonie Engels
(KSHG & Bischöfliches Studierendenwerk Münster)