Mit Achtsamkeit den Studienalltag meistern

Seminar zur Stressbewältigung

Hohe Anforderungen, großer Leistungsdruck und Zukunftsängste führen bei vielen Studierenden zu Stress, Überforderung und Erschöpfung. Mit Hilfe des Konzepts der Achtsamkeit wollen wir uns mit verschiedenen Ursachen von Stress auseinandersetzen. Mit Übungen zur Körperwahrnehmung und der Veränderung negativer Gedanken werden Methoden vermittelt, den Alltagsstress besser zu bewältigen.

• Einen Erfahrungsbericht vom vergangenen Kurs findest du hier.
• Termine:
  Fr., 03.11.2023 // 15:00 – 19:00 Uhr
  Sa., 04.11.2023 // 10:00 – 14:00 Uhr
  Mo.,13.11.2023 // 17:00 – 19:00 Uhr
  Mo., 27.11.2023 // 17:00 – 19:00 Uhr
• Hinweis: Die Termine sind zusammenhängend und bauen aufeinander auf.
• Anmeldung: per E-Mail ans Sekretariat der KSHG (kshg@bistum-muenster.de)
• Anmeldefrist: Montag, der 30.10.2023
• Leitung: Kerstin Stermann-Baasch (Psycholog. Psychotherapeutin) und Dr. Martin Neuhaus (Psycholog. Psychotherapeut)