Asthanga-Vinyasa Yoga

In dieser Yogaeinheit sind alle Asana Positionen fließend und kraftvoll synchron zur Atmung miteinander verbunden. Die festgelegte Abfolge und Zählweise des Ashtanga Yoga wird mit dynamischen Vinyasa Bewegungen und dehnenden Elementen anderer Yogastile verbunden. So wird die Kondition gesteigert, der Bewegungsapparat gedehnt und die Muskulatur gezielt aufgebaut. Das Ziel ist, langfristig eine höhere Beweglichkeit zu erreichen und Verspannungen und Schmerzen zu lösen.

Hinweis: Yoga ist oftmals belastend für die Handgelenke. Falls ihr in diesem Bereich Probleme habt, klärt dies vorher mit eurer Ärztin/ eurem Arzt ab

Preise: Studierende 50 € Nicht-Studierende 60 €

Leitung: Lilly (https://www.lillyrugg.com/yoga/)

Die Anmeldung ist ab dem 02.04.2024 per Mail an das Sekretariat (kshg@bistum-muenster.de) möglich. Der Anmeldeschluss ist der 18.04.2024.

Hinweise: Der Termin am 20.05.24 (Pfingstmontag) fällt aus. Die Universität hat in dieser Woche geschlossen.